Sufres de depresión ???

Pues hoy te escribo esta carta a ti .

Porque sé que tal vez estás pasando por un momento muy difícil, sé que te sientes triste, ignorada o ignorado, sin energía y que a veces incluso piensas que no vales la pena. Tal vez sientes la enirme frustración e impotencia de sobrevivir a la violencia institucional, porque tal vez te encuentras enfrentando cara a cara a la violencia vicaria.

Quiero que sepas que no estás sola. la depresión es una enfermedad real y afecta a millones de personas en todo el mundo.

Es importante que entiendas que lo que estás sintiendo no es tu culpa y que hay ayuda disponible.
Quiero que sepas que oro por ti incluso si no te he conocido personalmente y te abrazo y que aquí voy a estar para ti.

Quiero que sepas que te apoyaré desde esta red social.

Si estás luchando contra la depresión, te animo a que busques ayuda profesional, un terapeuta puede ayudarte a entender lo que estás pasando y desarrollar estrategias para afrontarlo.

También hay muchas cosas que puedes hacer por ti mismo, por ti misma para mejorar tu estado de ánimo. Intenta pasar tiempo con personas que te hacen sentir bien, hacer actividades que te gustan y cuidar de tu salud física, mental y espiritual.

Recuerda que la depresión es una enfermedad tratable, con el tiempo y el apoyo adecuado puedes superarla y volver a sentirte feliz y lleno o llena de energía.

Con amor de corazón de fuego.

Xime.